なんとなく疲れてる日は“半分モード”で過ごしてみよう

「朝から体が重いな」と感じたら

朝起きた瞬間から「なんだか体が重いなぁ」と感じる日、ありませんか？

でも、仕事や家事は待ってくれないし、無理していつも通り動こうとして、さらにヘトヘトになる…。

そんな日は「半分モード」で過ごしてみてはいかがでしょうか？

“半分モード”とは、いつもの半分の力でOKと決めて過ごすやり方。

頑張りすぎない自分に、ちゃんと許可を出してあげる感覚です。

たとえば、

・家事は「今日はざっくりでいいや」と割り切る。

・仕事は「重要なところだけ集中して、あとは流してOK」。

・移動も「速く歩かなくても大丈夫」。

「半分モードでいい」と決めると、心がラクになります。

そして結果的に、翌日の体調もラクになることが多いんです。

全部やろうとするより、「今日は半分でいいや」くらいがちょうどいい時、ありますよ。

疲れてるなと感じた日は、ぜひ試してみてくださいね。