じゃみたのブログ　ストレスフリーなしなやかライフ

なんとなくやる気が出ない。ぼーっとしてしまう。 そんな時間に罪悪感を覚えたとき、思い出してほしいことがあります。 ぼーっとするのは、あなたの心と体が“整おうとしているサイン”かもしれません。 最近、やる気が出ないあなたへ...

最近、ちょっとしたことで疲れてしまうことってありませんか？ 朝の支度だけでヘトヘトになったり、ペンを落としただけなのにイライラしたり、スマホの通知を見るだけで「うっ」となったり。 もしかしたらそれ、「気持ち」がキャパオーバーし...

イライラは自分がコントロールできること？ 穏やかに過ごすには、イライラする素を減らしていくことが効果的です。 …そんなの当たり前だと言う声が聞こえてきそうですね。 でも、この考え方を改めて意識することで、穏やかに過ごせる...

出来事をしっかりと受けとめよう 穏やかに生きるためのマインドセットとして有用な考え方は、"良いことも悪いことも色々あって当たり前"と考えると言うことです。 これから起こる出来事をコントロールできる人はいませんよね。 一見...